貓咪碎碎唸

剛到史丹佛念書時，發現教室的設計很特別：劇場式階梯、馬蹄型桌子，坐下來，看到桌上有一條長長的細縫。

白蟻蛀的嗎？怎麼可能這麼整齊！「這是插名牌的！」同學告訴我。註冊時，教務處發給你一張橫式長方形厚紙卡，上面寫著「王文華」三個字。上課時你要把名牌插進細縫，好讓老師看清楚你的名字，方便點你發言。階梯式教室、馬蹄型桌子，都是為了讓老師同學看到彼此，討論時容易產生火花。

學期中我把學校發給我的名牌搞掉了，自己做了一個，插進細縫中。下課後老師跟我說：「我看不清楚你的名字。」「為什麼？」「因為你做的名牌，名字和紙張底部之間的留白不夠，插進有深度的縫隙，一半名字都塞進縫隙裡。」我拿出名牌，果然是這樣，「你應該叫教務處幫你重做，他們做的名牌都是精密量過的，插進細縫中剛剛好。」老師臨走前一語雙關地說：「把你那張half-assed的名牌丟了吧，那張名牌只讓我們看到一半的你。」

當時我聽不懂「half-assed」（直譯：半個屁股）是什麼意思。去查字典，上面寫著「凡事只做一半，不注細節。」沒錯，在那之前，我一直是個大而化之、半個屁股的人。好的學校，連學生名牌上名字和頁緣之間的距離都斤斤計較，而過去的我，只會嘲笑這樣的人龜毛。

史丹佛第一年暑假，我和一位帶著兩歲小孩的朋友去拜訪在蘋果電腦工作的學長。在員工餐廳吃午餐，朋友抱著小孩，吃不到兩口。學長走到角落，拿來一張兒童椅。「你們的員工餐廳還有兒童椅？」「當然啊！雖然很少員工會把小孩帶到公司，但我們總要預防那種『萬一』！」

畢業開始工作後，常常出差。有一次我坐新航的長程飛機。第一餐結束後，機艙的燈變暗。空服員問我要不要睡覺，我說要。於是她把一張貼紙貼在我的椅子上，上面寫著客人要休息，下次餐飲不要打擾。大部分的航空公司會拍醒你，問你要不要用餐，你說不要，但被吵醒後再也睡不著。新航用一張貼紙，兩全其美地解決問題。

作這些年來，我發現成功的人和公司，屁股都很完整。不論大事小事，他們總能做到滴水不漏! 。他們不靠革命性的創意，因為革命性的創意可遇不可求。他們有耐心和能力把例行公事做到完美，和二流之間的差別就在細節。

我永遠記得史丹佛的細縫、蘋果的兒童椅，和新航的貼紙。它們代表的，是一種細緻和體貼，一種成本很小、容易做到，卻是大家最不屑一顧的美德。所以，就叫我龜毛吧！因為我終於醒悟到工作和愛情路上的顛跛，都是因為我行走時少了半邊屁股。

為什麼總是有人這麼的自私又那麼的情緒化
每次做事都沒考慮到別人
都以自己為主
一點都不體貼
所以有時看他被別人不好的對待
或是遭遇到不好的事
我居然會有很壞的念頭
就會想說那是他的報應

心情不好就可以摔門嗎

這20元你拿去用，不要客氣！」台東豐年機場，一位旅客向旅遊服務中心的義工換零錢坐公車，義工爽快地掏出20元要旅客收下，並熱絡地介紹台東的風景名勝。
生活在山海間，台東人就是這樣像大自然般不虛假造作，直率、友善而且熱情。
然而，台東人似乎有不為人知的苦悶。在《康健》「快樂城市」調查中，台東的總排名墊底，受訪者「睡不好」、「為小事煩躁」、「覺得別人不了解自己」、「想哭」、「曾有不想活的念頭」的比例，都是全國最糟的；而根據衛生署的統計，民國93年台東縣民每10萬人有21.5人自殺，居全國第二，也比民國92年增加了69％。
經濟困境讓人鬱悶
「唉，台東交通不方便，大公司不來，頭路難找」、「暑假生意好一點，平常不行啦」、「經濟發展不起來，讓台東人也快樂不起來」，從計程車司機、小吃店老闆，到學者、精神科醫師，一致指出「經濟發展受限、就業困難」是讓台東人鬱悶的主因。
台東大學區域政策與發展研究所教授夏黎明，已在台東生活20年。他說，在台北，軍公教人員的收入只算普通，但在台東就屬「上流社會」了，其他的穩定就業機會太少，平均收入只有台北的一半。「開間小店，餓不死，但沒什麼發展；當職員，公司、店面說倒就倒。」
因為工作機會少，許多台東人離家求學、就業，留下妻兒、父母，單親、隔代教養的情形普遍，家庭支持系統較薄弱，一旦有人失業，全家立刻陷入困境。「很多人對未來覺得茫然，沒有方向，經濟壓力大，缺乏安全感，」夏黎明觀察。
馬偕醫院臨床心理師莊雅仁八年前來台東時，精神科半天約看20個病人，現在增加到60～70人，「往好的看，這表示大家比較能接受看精神科，但也表示精神狀況不好的人增加了，」他指出，不少病人背負著全家的經濟重擔，甚至負債，造成情緒低落、煩躁、入睡困難，「睡覺變成一件恐懼的事。」

感冒藥的陷阱

　常吃感冒藥嗎？小心吃錯藥會侵蝕你的健康。

　一個小男孩走進新店慈濟醫院小兒科主任鄭敬楓的診間，他全身長毛而且身材矮小，「一看就知道長期服用類固醇，」鄭敬楓談到病人覺得不忍心。
　因為類固醇可以在短時間內降低發炎的反應（例如發燒、喉嚨痛），很快地就讓病患感覺很舒服，是許多診所醫生贏得「醫術好」的秘密武器。
　但是長期使用的結果，會產生許多的副作用，例如：抑制發育、多毛症、滿月臉、水牛肩、骨質疏鬆、高血壓、白內障、局部皮膚萎縮、血管擴張、黴菌感染等，反而得不償失。
　除了類固醇，強效的止咳藥可待因（codeine）及抗生素（antibioitics），也是必須注意的陷阱。
　可待因的止咳效果很強，但是長期大量使用可能會成癮，而且有痰的時候服用可待因，會讓痰咳不出來，可能造成肺炎。就長庚醫院耳鼻喉科主治醫師黃啟哲所知，「在醫學中心除了複方咳嗽藥水外，很少耳鼻喉科醫師單獨開出codeine這個藥方。」
　診所醫師也都明白可待因強力鎮咳的後遺症，但為了迅速止咳，又要避免肺炎的發生，有些會同時加開抗生素做為預防。
　但是長期使用抗生素的結果，會產生抗藥性，嚴重者可能造成「細菌無藥可治的情形，」德音診所院長鄭文生警告。